Инструктор.

 Ожигов Александр Валериевич - сертифицированный инструктор  Хатха Йоги, инструктор Цигун, психолог-кинезиолог, магистр исторических и педагогических наук. 

Намасте дорогие друзья! Здесь я коротко расскажу о себе и о моём пути в йоге. На своих занятиях я делюсь личным опытом приобретённым в разных направлениях восточных систем саморазвития и оздоровления. Я не претендую на то, чтобы мои взгляды и подходы считали истиной в последней инстанции, и я не буду говорить, что мое видение каких либо техник — единственно верное, я всего лишь передаю мой практический опыт. Вполне возможно, что в чем-то я могу быть неправ, и что-то можно было бы сделать эффективнее. Но это я пойму со временем, ведь, как известно время самый лучший учитель, хотя оно и  убивает своих учеников. Но ничего, время в запасе у нас ещё есть, так что не расстраивайтесь). Сейчас я, наконец, понял слова Сократа (Высшая человеческая мудрость – знать, что ты ничего не знаешь) и слова Платона (Познай самого себя, и ты познаешь главное). У меня  как и у каждого из нас сложилось определённое своё мировоззрение, но это мировоззрение не застывшее, оно постоянно немного изменяется. А влияет на моё мировоззрение, сама наша жизнь и общение с людьми как хорошими так и не очень, ведь каждый человек может нам что-то дать, ведь у каждого свой взгляд и ещё не известно у кого этот взгляд ближе к действительности. Как сказано у Карнеги (Всякий человек, с которым я общаюсь, в каком-то отношении превосходит меня, и этому я могу у него поучиться.) Я слушаю разные мнения, а потом делаю свои выводы, которые может тоже не объективные, но какие есть все мои. Также моё мировоззрение формирует то, что нас окружает – телевидение, радио, музыка, Интернет, но в первую очередь это книги. Попробую провести параллель между жизнью и нашим мировоззрением, наша жизнь постоянно меняется и с ней меняется наше мировоззрение, сегодня оно одно завтра другое у кого-то эти изменения практически незаметны, а у кого-то они очень и очень. Определённая база взглядов у человека может быть не изменой, но какие-то элементы могут меняться на протяжении всей жизни. Это как дерево основа одна, а листья постоянно меняются. Моё мировоззрение формируется каждый день, после какого-то события, встречи, книги, интернет, телевидение и так далее.  
Я  не буду утомлять вас сказками о том, какой я крутой, и как я скитался в поисках тайных знаний по джунглям Индии и по горам Тибета. И вот уже 20 лет совершенствую свои уникальные знания, и что я получил парампару от величайшего гуру Свами Гуруджи, во время моей поездки в его ашрам в Индии, и что последние годы я только и занимаюсь самосовершенствованием, а также посетил сотни семинаров ведущих экспертов, получил десятки дипломов и сертификатов. Имею тысячи последователей во всех концах мира, являюсь автором более 100 книг, переведенных на 73 языка. Я давно достиг просветления, и являюсь прямым представителем Шамбалы на земле, также являюсь действительным членом масонской ложи, и руководителем нескольких оккультных обществ, и всё, что я напишу дальше, является абсолютной истиной в последней инстанции. Такую чепуху я писать не собираюсь, её полно на прилавках книжных магазинов, не говоря уже о интернете, я расскажу вам правду:

Родился я  в городе Кировограде, который был в то время частью страны под названием СССР. Детство было вполне обычным, даже успел побывать в рядах пионерской организации).  С йогой я впервые познакомился, где-то в 1989 году из советского журнала Физкультура и спорт, там были статьи о йоге Айенгара и статьи о китайских практиках востоковеда Маслова,  другой литературы тогда не было, вернее книги были, но в руки мне не попадались. И уже тогда я понял что индусы и китайцы что то знают большее чем мы о тайнах человека, хотя детально об этих практиках я ничего не знал, и не занимался. Практиковать йогу я начал в конце 1998 года по книге, а потом в 1999 ко мне в руки попала замечательная книга индийского автора С. Есудиана - Йога и здоровье (в переводе Андрея Сидерского). Пробовал практиковать различные направления из традиции Кришнамачарьи ( последователи Айенгар йога и Аштанга виньяса йога Паттаби Джойса), традиции Свами Шивананды ( последователь Свами Сатьянанда Сарасвати), школа Дхирендры Брахмачари,также большое влияние на меня оказал Андрей Сидерский (Киев) отечественный популяризатор йоги и Виктор Бойко (Москва). Также я занимался непосредственно у всех инструкторов, которые представлены в нашем городе, у кого то дольше у кого то меньше, это такие инструкторы как - Юрий Деревянко, Инна Щерба, Александр Ксёндз, Сергей Ларшин. У меня сложился определенный взгляд на йогу, и на то как нужно её преподавать. Преподавать начал с октября 2009 года, по просьбе некоторых людей . 

2010 - 2011 провожу мастер классы «Йога искусство коммуникации», «Погружение в йогу», «Аюрведа» в Кировоградском психологическом центре «АЛЬТА»

19.02.2010, 11.03.2011, 18.11.2011 принимал участие в программах Кировоградского областного телевидения «За Кіровоградським часом»,  «Ранкова Кава», «Комплимент» в которых рассказывал о йоге.

8-9 апреля 2010 г принимал участие в I–й Всеукраинской научно-практической конференции «Здоровый способ жизни – здоровая нация – здоровое общество» организованной Национальным олимпийским комитетом Украины, с мастер классом «Оздоровительные возможности психофизических упражнений хатха-йоги»

10. 04. 2010. принимал участие в мастер классе «Юддха Йога» организованном федерацией лао тайских боевых искусств «Лао Муэй»,  проведённом В.В. Скубаевым – представителем Всемирного Содружества Йоги на территории Украины.

 20.04.2010. принимал участие в XV Всеукраинском фестивале детского и юношеского творчества, приуроченного к  Всемирному Дню Земли и акции «Молодёжь выбирает здоровье».  Мероприятие было организовано управлением образования и науки, управлением по делам семьи и молодёжи Кировоградской областной государственной администрацией, Кировоградским  областным центром детского и юношеского  творчества.

1-14 августа 2010 принимал участие в сертификационном семинаре организованном Киевской школой Йоги и Международной Федерации Йоги КПП. Обучение проводил Анатолий Пахомов (Киев), основатель Киевской школы Йоги и автор методики корректного подхода к позвоночнику в асанах Хатха Йоги. А также был на занятиях и семинарах у Константина Зызы (Киев), Межаковой Ирины (Москва),  Оксаны Алексеевой (Королев Московской обл.), Андрея Гуденко ( Тверь). По результатам семинара мне была присвоена квалификация инструктора хатха йоги по методике КПП (Корректный подход к позвоночнику). 

В 2010 - 11  годах я принимал участие в крупнейшем в Восточной Европе  международном Фестивале практической психологии  и духовных практик «ТАВАЛЕ» в городе Харькове, где проводил  свои мастер классы по йоге.

Также я участвовал в мастер классах таких специалистов:

Илья Журавлёв (Москва) - Йога 108 ( практические последовательности асан, пранаям и медитативных практик по системе Йога 108, основанной на методах традиционных индийских школ).

Тамара Зоммерфельд ( Гуру Амрит Каур) - Кундалини йога.

Андрей Сидерский - Йога 23.

Анатолий Зенченко - Ишвара йога.

Катерина Дегтярь - Трай йога.

В 2010,  2011 и 2012 годах проводил свои мастер классы на психологическом фестивале "Город мастеров" в Кировограде. Также в августе 2012 совместно с инструкторами йоги Инной Гордовой (Кировоград) и Антониной Белоусовой (Александрия), был проведён двухдневный тренинг в чёрном лесу, с погружением в медитативные практики.

С 08.04.2012 по 14.06.2012 прошёл обучение в учебном центре развития личности  "Академия Успеха" по курсу  "Классический массаж ". 

В 2012 году успешно прошёл курс Школы Практической психологии  "Psiheya". 

В 2012 году прошёл обучение древней  буддистской медитации Випассана в традиции С.Н.Гоенко и Саджжи У Ба Кхина у учителя Фло Леман (10 дней полного молчания, 11 часов ежедневных интенсивных медитаций в неподвижном сидячем положении с закрытыми глазами). 

С 27 января по 31 марта 2013 года проходил обучение   "Базовые техники телесно-ориентированной терапии".

С 11 по 17 августа 2013 года участвовал в Фестивале Йоги, Тантры и массажа YoTa-fest.

В 2014 году принимал участие в йога фестивале - Carpathian Yoga Fest

С декабря 2012 года провожу  циклическую медитацию. Эта практика сочетает в себе методы, похожие на некоторые виды випассаны и йога-нидру. 

В 2015 году встретил своего учителя по Цигун у которого продолжаю заниматься, и в этом же году начал вести оздоровительную группу по Цигун. 

В 2016 году проводил свой мастер класс "Даосская йога", в Коблево на Avatar Yoga Festival.